Η γυμναστική όποια μορφή κι αν έχει μας κάνει καλό. Ακόμα περισσότερο όμως βοηθά τις γυναίκες, που αντικειμενικά την έχουν ανάγκη.
Ας ξεκινήσουμε από την εμφάνιση. Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, τονώνεται η επιδερμίδα, γίνεται το δέρμα πιο σφριγηλό. Με την εφίδρωση αποβάλλονται οι τοξίνες και καθαρίζουν οι πόροι του δέρματος.
Ας αναφερθούμε τώρα στα οφέλη του οργανισμού. Ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ασκήσεις Kegel συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της ακράτειας από προσπάθεια. Το περπάτημα, το τρέξιμο και ασκήσεις με βάρη βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Τα οιστρογόνα, οι γυναικείες ορμόνες, βρίσκουν με τη γυμναστική την ισορροπία τους. Αυτό σημαίνει ηρεμία, χαρούμενη διάθεση, ευφορία και θετική σκέψη.
Εσείς; Ακόμα το σκέφτεστε;